Artikler

/Artikler
­

Spis deg gladere i mørketiden

Sliter du med humøret i mørketiden? Jeg er født og oppvokst i Colorado der vi får skikkelig vinter og kulde men samtidig over 300 solskinnsdager i året. Nå bor jeg i vakre Trøndelag, og selv om jeg stortrives så synes jeg mørketiden er kjempetung. Vinterdepresjon eller sesongavhengig depresjon (SAD) er en type depresjon som spesielt opptrer i mørketiden [...]

Av |desember 14th, 2016|Artikler|0 Comments

Autoimmun sykdom og «lekk tarm» – hva er sammenhengen?

Hyperpermeabilitet i tarmen eller «lekk tarm syndrom» er navnet gitt til en svært vanlig tilstand som oppstår når betennelse skaper unormalt store åpninger mellom cellene i tarmveggen og tillater passasje av ulike molekyler inn i blodet som normalt ville ikke slippes gjennom. Tarmveggen blir «lekk» i den forstand at bakterier, sopp, parasitter, ufordøyde proteiner, fett [...]

Av |oktober 25th, 2016|Artikler, Autoimmun protokoll|0 Comments

Frokost uten brød

  Når jeg anbefaler at folk unngår kornprodukter så spør de sjokkert, "Hva i all verden skal jeg spise til frokost??"  Norge er jo en brødnasjon, og for mange er det bortimot utenkelig å komme seg gjennom frokost, matpakken og ofte kveldsmat uten et kakskiv eller to (for å si det på godt trøndersk ;-) ). Hvorfor [...]

Av |oktober 23rd, 2016|Artikler, Autoimmun protokoll, Glutenfri, Lavkarbo, Sukkerfri|2 Comments

Kan en autoimmun protokoll være noe for deg?

Konvensjonell medisinsk behandling for autoimmune sykdommer er rettet mot å undertrykke betennelse med anti-inflammatoriske medisiner som ibuprofen, steroider og stadig kraftigere immundempende medisiner med alvorlige bivirkninger. De aller fleste leger er ikke opplærte til å lete etter og behandle underliggende årsaker bak betennelse i kronisk sykdom. Medisin, slik den praktiseres i dag er som å ta batteriet ut av en røykvarsler [...]

Av |oktober 10th, 2016|Artikler, Autoimmun protokoll|0 Comments

«Mirakeltreet» moringa

Har du hørt om moringa? Dette er noe som begynner å få mer popularitet som en ny "supermat" på grunn av sin svært næringsrik profil og kraftig anti-inflammatorisk og antioksidant egenskaper (og sikkert litt fordi Dr Oz også snakker om det ;-) ) Jeg er i grunn ingen storforbruker av supermat-produkter, men ble litt nysgjerrig [...]

Av |oktober 2nd, 2016|Artikler|0 Comments

Syredempende medisiner kan ha alvorlige bivirkninger

Til tross for stadig hyppigere advarsler fra forskere om mulige risikoer og komplikasjoner har protonpumpehemmere blitt en av de mest foreskrevne legemidler i den industrialiserte verden. Og selv om de vanligvis er antatt til å være trygge, viser nyere studier at disse medikamentene kan ha en rekke bivirkninger som blant annet ugunstige endringer i tarmflora, nedsatt [...]

Av |september 27th, 2016|Artikler|1 Comment

Å komme til bunns i autoimmun sykdom

Betennelse er et hett tema i medisin. Betennelse, eller nærmere sagt inflammasjon er knyttet til nesten alle kjente kroniske sykdommer; hjerte- og karsykdommer, kreft, diabetes, fedme, autisme, demens og til og med depresjon. Andre inflammatoriske sykdommer slik som allergier, astma, artritt og autoimmune sykdommer øker også dramatisk. De fleste leger er opplærte til å få [...]

Av |september 1st, 2016|Artikler|0 Comments

Naturlige eggerstatninger

Fortvilelse kan fort oppstå på kjøkkenet dersom noen i familien har allergi eller intoleranse mot egg. Egg er jo en av verdens mest perfekte og næringsrike matvarer samt at de er billige og brukes til så mangt. På grunn av min datter som har PKU har jeg en god del erfaring med å finne kreative alternativer [...]

Av |august 26th, 2016|Artikler, Oppskrifter, Tilbehør|Kommentarer er skrudd av for Naturlige eggerstatninger

7 beste tips for deg som vil ned i vekt

Alle er forskjellige og har ulike biokjemiske behov slik at «oppskriften» som fungerer for deg og din kropp vil ikke nødvendigvis fungere for andre. Og ja, noen mennesker har gener for fedme, type 2 diabetes og andre sykdommer, men dette trenger absolutt ikke å være din skjebne. Bare fordi du er genetisk utsatt for en type [...]

Av |august 19th, 2016|Artikler|0 Comments

Slik unngår du feriemage

For meg er noe av det beste med å reise utenlands å få spise ny og eksotisk mat, men dette gjør også  at tarmsystemet utsettes for fremmede bakterier som kan gjøre at feriegleden fort ødelegges av reisediaré og andre ubehagelige mageproblemer. Yuck! I tillegg til uvante bakterier vil en lang reise ofte innebære lite søvn [...]

Av |juli 8th, 2016|Artikler|0 Comments